幸せと成功は自分の考え方次第だよ


どんなに目標を達成したいと思っていても、それまでにどんな障害があると思っていても、人生でどんな困難を経験することになっても、すべては自分に返ってきます。

障害を乗り越えたいなら、まずは自分の考え方を変えましょう。

もっと成功したいのであれば、それもまずは自分の考え方を変えましょう。

それには2つの理由があります。

  1. 自分がコントロールできることは、自分の心と直結しているからです。自分の思考パターンや選択や行動に影響を与える感情の大部分を引き起こすのは心です。ですから、心が人生を創っていると言えます。
  2. 自分がコントロールできていないことは、自分の信条のフィルターを通して理解していたり、フィルターによって邪魔されたりしています。それもまた思考パターンや選択、行動に影響を与える感情の大部分を引き起こしており、身の周りで起こるあらゆることに対する反応と、それによる結果を生んでいます。

したがって、自分の心や考え方が、人生で積極的に創っていきたいこと、身の周りで起こることに対する反応の鍵となります。

ほとんどの人は考え方に何らかの制限をかけています。その制限が、生きていく間に問題として現れたり、恋愛、人間関係、健康、お金、生活、仕事、キャリアにおける成功の度合いを決めています。

・なぜ考え方を制限するのか?

考え方というのは、単にこれまで人生で培われてきた結果に過ぎません。

例えば、あなたの脳は生まれたときから、身の周りの世界を見てきています。

さまざまな情報や会話、経験、結果を吸収して、自分や他人、人生についてこれが真実だと信じているものを、表そうとしたり解釈しようとします。

今、あなたが持っている考え方や恐怖、期待はすべて何らかの形で両親、家族、先生、仲間、周りの人、上司、同僚、友達、SNS、ニュース、メディアなどに影響を受けたものです。

世代、国、文化、社会など幅広い環境が、考え方に影響を与えています。

今日まで、最高の人生を送り、成功し、苦痛を避けるためにこのような身の周りのすべてのものを理解し、納得するのに、脳は常に忙しかったのです。

これは誰にでも当てはまることです。

この過程で脳は自動的に信条を創るので、有益で解放的な信条もあれば、有害で限定的な信条もあります。

このように信条や考え方というのは、あなた独自の枠組みで、あなたにとっての「現実のモデル」です。

自分が経験してきて受け入れてきた独自の生き方に基づき、自分の見ているもの、真実だと思っているものを映すメガネのようなものです。

普通に生きていたら、身の周りで起こることを自分の感覚で認識し、自分の信条を通してフィルタリングし、あらゆるものを自分の考え方で解釈します。

そうすることで、自分の思考パターンや感情、コミュニケーションや行動が決まり、その結果が生活となり、人生になります。

問題というのは、ほとんどがこのように制限された考え方によって起こります。

自分の考え方から直接生まれたり、自分の考え方では理解できないものを無理矢理解釈したりすることで起きます。

傷ついたCDが同じ箇所を何回も再生するかのように、自分の行動や思考パターン、結果が同じことを繰り返し、まったく新しい考え方を教えてくれたり、パターンを変えてくれるようなものや人に出会うまで、行き詰まることもあります。

無意識のうちに自分の考え方を制限している場合、間違いなくあなたのせいではありません。

しかし、一度自分で制限していることに気づいたら、自分を変えるために何かをする責任は自分自身にあります。

ほとんどの問題を生み出す考え方を制限するよくある8つの根本的な原因はこれです。

制限された考え方というのはいろいろな形で現れますが、どれも突き詰めるとだいたいこの8つになります。

・私は十分でない

・私は愛されていない

・私は価値がない

・私は完全ではない

・私は支えられていない

・私は安全でない

・私は孤独だ

・私は何物でもない

・自分の考え方を知る方法

このリストを見たとき、自分には当てはまらないと最初は意識レベルで考えるかもしれません。

頭で考える表面的なレベルを超えるために、自分が本当に信じていることを深く掘り下げていきましょう。

・今、自分の人生や生活で抱えている問題のことだけを考えます。そして、先ほどの8つのうち自分が信じているものがあるか自問自答します。

・自分のネガティブな習慣や思考パターンのことだけを考えます。そして、先ほどの8つのうち自分が信じているものがあるか自問自答します。

・達成したいのに、そのために何もできていない、全然進まない目標や野望のことだけを考えます。そして、先ほどの8つのうち自分が信じているものがあるか自問自答します。

8つの制限されていた信条について考える時は、ある特定のことについてだけ意識を向けると、別の見方ができるようになります。

行動というのは、自分が本当に信じていることを明らかにするのだということを常に思い出しましょう。

したがって、自分の行動を見ることで、自分や他人、人生で本当に信じていること、真実だと思っていることが浮かび上がります。

十分に幸せになり、成功するために、考え方を制限していることをピンポイントで解消していかなければなりません。

・考え方は簡単に変えられる

1つもしくは複数の制限された考えを信じることで、今の考え方になってしまったのかもしれません。

嬉しいことに、まったく逆のことを信じるように、考え方を変えるのも簡単です。

健全で適切な行動をするために、考え方を鍛え直すこともできます。

そうすれば、何の制限もなく人生のあらゆることの結果が変わってきます。

制限された枠組みを再構築するために、健全な考え方に頭の中を配線し直して、自分の中に浸透させましょう。

・私は十分だ

・私は愛されている

・私は価値がある

・私は完全だ

・私は支えられている

・私は安全だ

・私は独りじゃない

・私は役に立つ

・健全な新しい考えを根付かせるために大事なこと

①自分の考え方は制限されたもので、それが自分の一部ではないことを理解しましょう。自分の考え方は育て方、教育、日々のあらゆる経験など、身の周りのあらゆることの影響を受け、その中で人生を理解するためのベストを尽くして生まれたもので、たまたまそのような考え方になっただけです。

②そのような制限された考え方が真実でないことを論理的に理解しましょう。最初は難しいかもしれませんが、生まれたときは誰もが制限された考え方を持たず、自由でクリーンな状態だったのだと理解することが大事です。制限された考え方を持っている赤ちゃんはいません。制限された考え方というのは、創られてきたものです。つまり、クリアな状態で生まれたのであれば、大人になるにつれて制限された考え方が大きくなっただけなので、あなたの根本的な部分は今でも生まれた時と同じようにクリーンなままです。モヤモヤとした考え方によってそのような場所にたどり着いただけで、考え方を変えることはできます。

③考え方はあなたが何度も継続して与えたもの、もしくは強烈なものに影響を受けるということを理解しましょう。制限された考え方は、最初はこのように創られます。生きていれば、信じるに足りるくらいに何かを見たり、聞いたり、感じたりするでしょう。もしくは、何か強烈なトラウマ的な記憶に残ることが起こり、それを解釈した結果として新しい信条が生まれます。したがって、考え方を変えるには同じことをすれば良いのです。考え方が生まれるプロセスを十分に理解すれば、それを利用することができます。気づきと自由意志のある人間として、自分のパワーを、考え方を変えることを実践していきましょう。

まとめ

人生の結果は今までの思考によって創られている。

思考を変えれば、人生の結果を変えることができる。



シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする