「 月別アーカイブ:2016年06月 」 一覧

イライラしないための感情をコントロールする8つの方法

2016/6/30  

「イライラしてもしょうがない」   そうわかっていても、イライラした気分が消えることはありません。   嫌なことがあっても平然としていられるのは、もともとイライラしないタイプか、自 ...

幸福になる8つの小さな習慣

2016/6/29  

何もかもがものすごい速度で変わっていく世の中ですが、なかにはずっと変わらないこともあります。   だからこそ、習慣がとても大切なのです。   日常で実践する小さな習慣こそが僕たちに ...

簡単に新しい習慣を身につける2つの方法

2016/6/28  

瞑想する、ダイエットをする、野菜を食べるなどの習慣を身につけると数ヶ月もすれば、健康や幸福度が変わってきます。 しかし、習慣を持続させるのは大変です。 生活をしているといろいろな障害が出てきます。 そ ...

現実的楽観性のススメ、ポジティブなだけでは人生うまくいかない

2016/6/26  

ポジティブ思考や幸福の追求は自己改善と関連するよくありがちな目標です。 ですが、必死で幸福を追い求める行動をとるとさらに不幸になることが研究で証明されています。 ポジティブな感情を意識すればするほど、 ...

収入アップを阻む悪い7つの習慣

2016/6/25  

誰もが物質主義というわけではありませんが、収入が増えるのは良いことだと思わない人はたぶんいないでしょう。 厳しく予算を設定して、出費を抑え、貯金する額を増やせば、長期的に個人資産の増え方は最大になるか ...

無意識に周りの人に嫌な思いをさせていませんか?

2016/6/24  

何気ない言動が周りの人を嫌な思いにさせていることってよくあると僕は思うんですよね。 例えば、僕のお父さんはたまに、「疲れた~」とか言ったり、ため息をついたりします。 僕はこれのせいで少し嫌な気分になり ...

ダイエット成功の秘訣は「ときどきサボる」である

2016/6/23  

ダイエット中においしそうな食べ物を見つけてしまい食べたいと思うことはよくある事です。 「今日ぐらい」と自分を甘やかしてしまったら、ダイエットはそこで終わってしまいます。 このような悩みを持っている人は ...

ポジティブである必要なんてない!ネガティブの意外な効果とは?

2016/6/22  

「ポジティブであること」は、あたかも正しいことのように思われがちです。 ところが『ネガティブ思考力』という本の著者はこう述べています。 「世の中で成功している人はポジティブな心理傾向を身につけている。 ...

幸せと成功は自分の考え方次第だよ

2016/6/21  

どんなに目標を達成したいと思っていても、それまでにどんな障害があると思っていても、人生でどんな困難を経験することになっても、すべては自分に返ってきます。   障害を乗り越えたいなら、まずは自 ...

完璧主義と燃え尽き症候群は紙一重である

2016/6/20  

あなたは完璧主義ですか? 完璧主義だとしたら危ないかもしれません。 とある研究によると、自分を追い詰めて仕事を完璧にこなそうとすれば、燃え尽き症候群になってしまう可能性があると発表しています。 仕事を ...

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